Wenn der Körper spricht: Verstopfung durch Stress?
Verstopfung trotz gesunder Ernährung?
Viele Menschen sprechen ungern darüber. Dabei leiden deutlich mehr Menschen unter Verstopfung, als man vermutet. Nicht immer liegt die Ursache ausschließlich im Darm. Manchmal können auch Stress oder seelische Belastungen eine Rolle spielen.
In meiner Praxis durfte ich eine Klientin begleiten, deren Geschichte mich sehr berührt hat.
Praxisbeispiel: Kann innerer Druck das Loslassen verhindern?
Während eines gemeinsamen Urlaubs lernte ich Verena* kennen. Nach dem Frühstück zog sie sich regelmäßig für längere Zeit zurück. Wenn ihr Freund darauf zu sprechen kam, lenkte sie mit rotem Kopf das Gespräch sofort in eine andere Richtung. Erst später erzählte sie mir, wie sehr sie unter Verstopfung litt. Besonders belastend war für sie, dass jeder Termin am Vormittag zusätzlichen Druck erzeugte. Hinter dem Druck stand die Angst: Was ist, wenn ich bis dahin nicht loslassen kann? Ich muss doch funktionieren! Sie hatte den Eindruck, dass sich ihr Unterleib immer mehr anspannte – genau das Gegenteil von dem, was sie zum Loslassen gebraucht hätte.
Wie eine Rückführung zur Ursache helfen kann, seelischen Druck zu lösen
Ich bot an, mithilfe einer Hypnose den möglichen emotionalen Ursachen ihres inneren Drucks nachzugehen. Sie entschied sich dafür. In der Trance führte ich sie zur Ursache des inneren Drucks zurück. Sie erinnerte sich an eine Situation aus ihrer Kindheit. Sie war etwa sieben Jahre alt. Ihre Mutter war krank, erschöpft und weinte. Sie fühlte sich unter großem Druck, sich gleichzeitig um ihre Kinder kümmern und Geld verdienen zu müssen. In der Hypnose entstand bei Verena das tiefe Gefühl, dass sie als Kind diesen Druck von ihrer Mutter übernommen hatte.
Können Gefühle aus der Kindheit übernommen werden?
Ich leitete Verena an, in ihrer Vorstellung den übernommenen Druck ihrer Mutter zurückzugeben. Sie erlebte dies als sehr entlastend. Sie gab auch noch anderes zurück, was sie übernommen hatte.
In Familienaufstellungen berichten Teilnehmende häufig von einem Gefühl der Erleichterung, wenn sie symbolisch Belastungen zurückgeben. In den Aufstellungen, die ich bisher erlebt habe, haben die Ahnen ihre Belastungen i.d.R. gern zurückgenommen und fühlten sich dadurch meist sogar gestärkt. Es war so, als nähmen die Ahnen eine Aufgabe zu sich zurück, die sie ohnehin schon hatten.
Bereits am nächsten Morgen erzählte mir Verena, dass sie ihren Morgen deutlich entspannter erlebt hatte. Auch ihr Stuhlgang hatte sich normalisiert. Gemeinsam konnten wir anschließend wie geplant zum Ausflug aufbrechen. Wir freuten uns beide sehr, wie schnell sich ihre Lage verbessert hatte.
Kann Verstopfung psychosomatisch begründet sein?
Viele Menschen erleben, dass sich psychischer Stress auf den Körper auswirkt. Innere Anspannung kann die Verdauung beeinflussen und das Loslassen erschweren. Deshalb lohnt es sich, auch emotionale Belastungen in den Blick zu nehmen – besonders dann, wenn medizinische Ursachen ausgeschlossen wurden. Eine medizinische Diagnose sollte natürlich immer vorausgehen, um keinesfalls körperliche Ursachen zu übersehen.
Viele Menschen schämen sich für Themen, die sie am stärksten belasten. Dabei verdienen gerade diese Themen Aufmerksamkeit und Mitgefühl.
Wenn Du den Eindruck hast, dass hinter Deinen Beschwerden mehr stecken könnte als eine körperliche Ursache, begleite ich Dich gern dabei, mögliche seelische Zusammenhänge achtsam zu erkunden.
Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir uns endlich trauen hinzuschauen.
Hinweis: Die im Artikel geschilderten Erfahrungen beruhen auf einem Einzelfall. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Körperliche Beschwerden sollten grundsätzlich ärztlich abgeklärt werden.
Häufige Fragen zu Verstopfung und seelischem Druck
Warum verschlimmert seelischer Druck die Verdauung?
Seelischer Druck geht meist mit innere Anspannung einher- Diese wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Manche Menschen erleben dadurch auch Veränderungen ihrer Verdauung bis hin zur Verstopfung.
Kann Hypnose bei psychosomatischen Beschwerden helfen?
Wenn medizinische Ursachen ausgeschlossen wurden, kann Hypnose dabei unterstützen, emotionale Belastungen bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Bei anhaltender Verstopfung oder zusätzlichen Beschwerden wie Schmerzen, Blut im Stuhl oder Gewichtsverlust sollte immer eine ärztliche Abklärung erfolgen.
Muss ich mich für solche Beschwerden schämen?
Nein. Viele Menschen sprechen ungern über Verdauungsprobleme. Aber gerade das offene Gespräch kann helfen, tiefere Zusammenhänge zu erkennen und Unterstützung zu finden.
* Name aus Datenschutzgründen geändert
Hinweis: Die in diesem Artikel beschriebenen Zusammenhänge und Erfahrungen ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Körperliche oder psychische Beschwerden sollten grundsätzlich ärztlich abgeklärt werden. Meine Begleitung und die beschriebenen Methoden dienen der persönlichen Entwicklung und können eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.